产品中心 PRODUCTS
产品中心 PRODUCTS
当前位置:首页 > 乐鱼体育首页下载
乐鱼体育首页下载

如果一定要喝饮料哪些饮料相对比较健康?(文末附推荐表)

时间:2022-09-23 13:22:41 作者:乐鱼体育首页下载 来源:leyu乐鱼体育官网登录

  料对健康的危害最大因素就是:糖。 在当代,过量摄入糖的危害是被远远低估的。

  《中国居民膳食指南(2022)》表示糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下;并且两次提到不喝或少喝含糖饮料。

  糖会带来一系列健康问题,且又容易获得、成本很低,很多国家都通过多种的手段来尽可能地控制含糖饮料,比如征收“糖税”来控制糖的销售和使用。

  知道这一点你就清楚什么饮料比较健康了,我们市面上你能看到的绝大部分饮料,都是添加了大量的糖,比如说可乐、雪碧、冰红茶、雀巢听装咖啡、酸奶等等这些都不建议喝。

  点名不推荐酸奶, 商家的广告宣传都玩坏了,把它宣传成非常健康的食物,其实酸奶里面的含糖量超高,相比纯牛奶它是非常不健康的食物, 我已经很多年杜绝酸奶了,虽然我其实非常喜欢它的味道。

  还有人说鲜榨果汁、NFC 果汁健康, 这是一种非常大的误区,其实这些里面一样含有超量的糖 ,非常不健康。 你平时吃一个苹果就吃饱了, 摄入的糖是有限的, 但是如果是鲜榨果汁,起码要三个大苹果才可以榨出一杯果汁,这含糖量,可想而知,非常恐怖的。

  如果你实在喜欢糖的味道,可以在市面上找那些无糖饮料,比如零度可乐,这些饮料都是使用人体无法消化吸收的代糖(阿斯巴甜),有甜的味道,但是不会引起血糖的波动,也不会让你长胖。

  即便喝无糖可乐, 虽然排除了糖的危害, 但是也不要当水一样喝,长期大量的喝可乐, 会让碳酸一遍又一遍地冲刷你的牙齿,对牙齿不好。

上一篇:百香果好吃的四种做法步骤详细吃法简单常吃好处多多

下一篇:网红柠檬百香果鸡爪出锅腌制30分钟冷藏一夜口感更佳

相关产品

2022-09-14 渠道广泛利润在手台果风情果汁饮料现面向全国招商!

2022-09-15 吃3年酵素肠子像蛇皮!一盒要价200多到底是神药还是“毒药”

2022-09-16 20周年限定5层超级汉堡来了

2022-09-19 果汁之王百香果也是饮品里的常客——百香果双响炮

leyu体育app下载官网/ About

leyu乐鱼体育官网登录/ Products

大马邦系列 台果风情系列

乐鱼体育首页下载/ News

公司新闻 行业新闻 视频报道

leyu体育app下载官网/ Contacts

客服热线:0371-69591188

服务邮箱:zzdmbqmry@126.com

河南省巩义市永安路中段

官方微信